成長期の子供の身長アップをはじめとする成長サポートサプリで有名なプラステンアップ。
特に、中学生と高校生の子に特化した栄養素と量になってるので、私の子供と同じようにまだ身長が低い、体が小さい中高生のお子さんを心配する親御さんが主に購入しています。
高校生から身長を伸ばすっていうのはちょっと厳しそうにも感じますが、まだまだ余裕で身長は伸びるので不安になりすぎるのは良くありませんよ。
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ただ、プラステンアップを高校生が飲むなら18歳までです！
理由は高校3年の18歳になると基本的に身長の伸びが止まると言われているからです。
もちろん例外はありますが、高校生になっても中々身長が伸びない、体が小さいままという場合、プラステンアップを飲むなら18歳になるまでを目安に試してみるのが得策ですよ。
中学生から高校生（18歳までを目安にして）の場合、1年間で20cmとか突然身長が伸びることは普通にありますが、
ただ、18歳を過ぎたら身長が止まるか、急激な伸びは殆ど期待できないので。
その理由は色々言われてますが、骨端線。
骨端線は骨と骨をつなげるための軟骨で、骨端線が成長することで身長が伸びていきますが、少しずつ閉じていくという性質を持ってます。
そして、骨端線が閉じるとほぼ身長が伸びることがなくなると言われていて、18歳でほとんどのお子さんの骨端線は閉じてしまうんですね。。。
ということで簡単に言うと、高校生の身長アップで評判のプラステンアップも基本的には18歳になって飲んでもちょっと手遅れの可能性が…ということ…。
参考サイト：プラステンアップの効果と副作用とは？高校生の6か月実践結果
高校生がプラステンアップで効果を出す飲み方
高校生がプラステンアップで効果を発揮するベストな飲み方や飲むタイミング、飲み方を簡単に解説します。
まずは、プラステンアップを飲むタイミングですがこれは完全に夕食後がベストです。
そもそもプラステンアップは身長アップに必要な成長ホルモンの分泌を促すためのアミノ酸をはじめとする成分のサプリメントです。
プラステンアップを飲むうえで重要なのは成長ホルモンの分泌が活発にさせること！
そして成長ホルモンの分泌は夜寝てる時が最高なんですね。
身長を伸ばすには栄養と睡眠と適度な運動といいますが、どれも成長ホルモンの分泌を活発化するために必要なことなんです。
というわけで、成長ホルモンの分泌が一番活性化する睡眠時に近い時間帯にプラステンアップを飲むのが最高です。
必然的にプラステンアップを飲むタイミングは夕食後の夜間になりますが、これは胃腸の吸収率という意味でも優れてます。
夜間になると人は副交感神経の活動が活発になって、栄養素の吸収効率が上がりますからね。
もし、何かの事情でプラステンアップを夜間に飲むことが出来ないという日があったら飲めるタイミングで飲みましょう！
次に飲み方なんですが、ベストは牛乳かプロテイン。
牛乳はカルシウムが豊富だからいいというわけじゃなくて、良質なアミノ酸が含まれています。プロテインも同様ですね。
とはいっても牛乳が飲めない、苦手、プロテインも苦手という場合は無理する必要はなくて水で十分です。
無理して飲むことでストレスが溜まってしまっては、続けられなくなって最悪の結果になります。
また、ストレスは成長ホルモンの分泌を抑制するのでまずは飲める方法で構いませんよ。
プラステンアップを高校生が飲んで出した効果の例
プラステンアップを高校生から飲み始めて実際効果を感じた人っているの？と思うかもしれませんが結構いるようですね。
16歳の高校生が1年間で20cm身長が伸びたという例もあります。
厳密に言うとプラステンアップを飲み始めたタイミングから身長が伸びたということなのでどれくらい因果関係があったかは分かってませんが、栄養素を補うという意味で一定以上の効果は発揮しているようですね。
プラステンアップを続けて効果を大きく出している人は、
プロテインと一緒に飲んでるケースが多く、朝食を抜きがちだったのを改めてしっかり食べる習慣にしたとか、早寝早起きを習慣化したとか。
改めて言いますが、プラステンアップは身長を伸ばすための魔法の薬ではありませんよ。
身長を伸ばすために必要な栄養素を補うサプリメントです。
だから身長を伸ばすために必要な
- 日々の食事
- 夜寝て朝起きる生活習慣
- 適度な運動
この3つはプラステンアップを飲みながらも意識することが必要です。
また、ストレスを抱えていればそれを取り除いてあげることも必要です。
例えば中学生の頃イジメに合った、または相性の悪い先生が担任だったなどのストレスを抱えてしまっていた場合、成長ホルモンの分泌が弱まって体の成長が阻害されます。
で、高校生になって中学時代のストレスから解放されたら急激に体が成長する、これを成長のキャッチアップと呼びますが、高校生では特に良く起こるようです。
高校生からプラステンアップをのんで身長を伸ばすなら、日々の食事、生活リズム、運動もある程度、あとは大きなストレスを抱えてないかそれとなく探って、もしストレスを抱えているようでしたらそれを取り除いてあげることも重要ですよ！
中高生の成長に必要なプラステンアップの栄養成分と量
セノビル、プラステンアップ、カラダアルファ、アスミール、etc…身長アップをサポートするサプリメントは色々ありますが、プラステンアップが他の身長サプリと違うのは中学生、高校生の成長に特化しているということ。
では何が違うのかというと、成分とその量です。
例えばビタミンの量、アルギニンなどのアミノ酸やカルシウムも必要となる量が小学生と中学生、高校生では違ってきます。
例えば小学生に必要な1日のカルシウムは600mgだけど中学生、高校生は900mg、亜鉛は小学生が5gだけど中学生、高校生は9gなど…。
プラステンアップでは中学生と高校生の体の成長、特に身長をアップするために必要な栄養素と栄養量となっているのが他のサプリとの大きな違いですね。
プラステンアップの栄養成分は？
プラステンアップに含まれる栄養成分は以下の通り。
砂糖、ミルクカルシウム（乳成分含む）、レモン果汁粉末(レモン濃縮果汁、デキストリン、澱粉)、粉末還元水飴、コラーゲンペプチド（ゼラチン含む）、ギャバ、スピルリナ原末、クワンソウ粉末、乳酸菌粉末、ビフィズス菌末、オルニチン、シトルリン、α-GPC加工品（大豆含む）/ 酸味料、炭酸Ca、V.C、甘味料（ステビア、甘草）V.E、ナイアシン、香料、パントテン酸Ca、V.B1、B2、B6、V.A、酸化Mg、メチオニン、トレオニン、グルタミン、シスチン、チロシン、アルギニン、グリシン、アラニン、アスパラギン酸Na、ヒスチジン、ブロリン、セリン、ロイシン、イソロイシン、バリン、葉酸、V.D、V.B12
これらを普段の食事で摂取しようとするとかなりの量のお肉や野菜を食べる必要があります。
そうするとカロリーもかなり摂取してしまうので、身長は伸びたけど体重も増えて肥満体型に…なんてこともあり得ます。
特に女子の場合は身長は伸ばしたいけどデブになりたくない。
っていうのがごく自然の願望です。
男子もやっぱり今後の人生を考えたらスラっとスマートで筋肉質の体系でいたいですからね。
プラステンアップは水で飲んだ場合で22kcal、牛乳で飲んだ場合でも89kcalで脂質は1g未満なので肥満体型につながる心配がないので安心できますよ。
プラステンアップの副作用は怖い？
私は当初、プラステンアップをはじめ身長を伸ばすためのサプリメントってなんか怪しくて、「副作用もあるんじゃない？」と思ってました。
実際のところプラステンアップの副作用はどうなのか？
プラステンアップはアルギニンが主成分になっているらしいんですが、私は最初ここら辺の知識が乏しくて正直心配になりました。
アルギニンは成長ホルモンの分泌を促す作用のあるアミノ酸で危険性はないんですが、大人の男性の精力剤でも使われたりするのでなんとなくネガティブなイメージもあったので。
ただ、私の息子が飲んだんですが副作用は全くありませんでしたよ。
当然、1日の容量なども守るようにしてました。たまにはオーバーして飲んでたようですが何か体に違和感を感じたことはありませんでした。
普通に容量を守って飲んでいるのであればプラステンアップで副作用の心配はまずないと考えても大丈夫です。
とはいっても、大げさな話プラステンアップを1日の量の10倍を毎日続けていてもその成分が体に全て吸収できるわけじゃないので無駄なのでやめましょうね。
ただ、プラステンアップは大豆、ゼラチン、乳製品を原材料に使用しているのでここら辺のアレルギーがある方はやめた方がいいかもしれませんね。
大量に飲むということはそれだけ水か牛乳またはプロテインも大量に飲むことになるのでプラステンアップというより水分の取り過ぎで下痢になる可能性が結構あるかもしれませんね。
ということで、コストパフォーマンスの観点でも無駄に下痢や腹痛になるのも嫌なのでプラステンアップは1日スプーン1～2杯で飲むのが無難ですね。
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【楽天？】プラステンアップの販売店はどこがお得？【Amazon？】
最後にプラステンアップはどこで販売しているのか？
どのお店で購入するのが最もお得なのか？
ということについて。
プラステンアップは通販専門の商品なのでお近くのドラッグストアなどを調べましたが取り扱っているところはありませんでした。
通販というと楽天、Amazon などが有名ですね。
登録してたら数クリックで購入できるしポイントもたまったり何かと便利なので出来れば楽天かAmazonで購入したいんじゃないでしょうか？
私もそうだったので。
ということで、私も損したくないのでプラステンアップの販売店を色々調べた結果を。
まずは楽天でプラステンアップが購入できるか？
いくつかの楽天ショップで取り扱いされてるようですが価格が1つ8,000円以上とかなり高いです。
ポイントは2倍ですが1袋で1か月ということは1か月8,000円…ちょっと高いかな…
という感想。
次はAmazonでのプラステンアップの販売価格を調べてみます。
販売されてる商品は豊富だし結構安く販売されてることも多いので期待して調べてみました。
1つ5,000円…楽天よりは安いですね。やっぱりAmazon！
最後に調べたのがプラステンアップ公式サイト。
初回限定ですが1つ1,980円！
名目上は定期コースなので毎月購入することになりますが、1度だけでもOKとのことで1回購入してやっぱりやめようとなったら電話一本で中止できるとのこと。
数十円、数百円の差じゃなくて数千円の価格差はやっぱり大きいですよね。
プラステンアップを出来るだけ安くお試し感覚でまずは使ってみたい問うかたは公式サイトの「ラクラクコース」で購入するのがいいですよ。
私もプラステンアップは公式サイトで購入しました。